viernes, 17 de mayo de 2019

5 de ABRIL: Gran Día Para Recordar. (Jornada 2019)

Hola y bienvenidos.

Hoy voy a comentar la jornada deportiva del IES Marjana de Chiva, del año 2019.

Una jornada deportiva consiste en un día lectivo semicompleto, de 9:50 a 14:15 dedicada enteramente a la práctica de ciertos deportes escogidos por los alumnos.

La actividad estaba organizada por los alumnos de primero de bachillerato, divididos en grupos de cuatro o cinco personas en seis deportes, los cuales son: Baloncesto, Baile, Bádminton, Fútbol, Voleibol y Cementerio. A cada uno de los deportes le asignamos un color: Baloncesto rojo; Baile azul claro; Bádminton naranja; Fútbol azul oscuro; Voleibol verde y Cementerio morado. Con estos colores hicimos camisetas, chapas y carteles, con los que así los alumnos podían identificar quiénes eran los responsables más cercanos.

Los coordinadores generales de la jornada, la gente de publicidad y los de datos iban vestidos con camisetas negras. Excepto los coordinadores de cada deporte que llevaban camisetas del color del propio deporte.

Había zonas designadas para cada práctica, e incluso un horario bien marcado para los distintos ciclos de la ESO (1º y 2º, 3º y 4º).

Se usó mucho las redes sociales para poder estar más cerca de la opinión de los participantes (ellos mismos escogieron qué deportes se harían y opinaron al respecto de casi todo lo referente a ellos).

A mí, personalmente, me tocó, o mejor dicho elegí, estar en Baile, ya que me resultaba más agradable y cómodo.

El coordinador de Baile era Bryan Lesseur así como en Bádminton era Julián Torres, en Baloncesto Pablo Perelló, en Voleibol Cecilia Sánchez, en Fútbol David Yebra y en Cementerio Lucas García.
Todo estuvo organizado de maravilla, en el momento en el que se tenía que poner dinero todos eran muy colaborativos y nadie era superior a nadie.

En general Baile funcionó perfectamente, hubo algunos cambios de lugar a última hora pero sin grandes molestias lo supimos manejar. Las coreografías, el empeño, todo estaba en su perfecta medida. Primero un calentamiento, luego los niños escogen estilo y por último una batalla de baile entre todos.

Los coordinadores generales de la jornada eran Esther Serrano, Daniel Martín y Roberto Pajarón, que gracias a ellos la jornada se mantenía con la cabeza alta.

Una vez todo había acabado se entregaron los premios que incluían libretas, bolis, mochilas de tela e incluso diplomas. Había hasta tres ganadores por ciclo, en ranking.

Ahora ya metiéndome un poco más en lo personal diré que fue una grata sorpresa ver la cercanía y el compañerismo que se respiraba entre los organizadores, y lo mucho que nos divertíamos, tanto nosotros como los niños.

El deporte es algo necesario, aunque algunos nos guste más o menos, ya no solo por el hecho de la salud sino por lo social de la situación, es ameno, y la mayoría provienen de juegos típicos.

La jornada se celebró el 5 de Abril y las preparaciones tanto anteriores como posteriores, y las de entre medias también, se me hicieron incluso cortas de lo a gusto que estaba.

El vídeo... me motivé.

Sinceramente creo que va a ser difícil superarnos el año que viene.

Un saludo, Nina.



   




ALUMNOS de 1º de BACHILLERATO.

@weokap (Daniel Martín//Coordinador General)
@_rober2_ (Roberto Pajarón//Coordinador General)
@esthersf6 (Esther Serrano//Coordinadora General)
@bryan.bjh (Bryan Lesseur//Coordinador de Baile)
@ceripuf (Cecilia Sánchez//Coordinadora de Voleibol)
@pablo_perelló_02 (Pablo Perelló//Coordinador de Baloncesto)
@juliantorres_02 (Julián Torres//Coordinador de Bádminton)
@lucas15_ubaldico (Lucas García//Coordinador de Cementerio)
@davidyebrap (David Yebra//Coordinador de Fútbol) 
@alexmgm02 (Alejandro Máñez//Baile)
@yaii_2216 (Yaiza Boluda//Baile)
@______chandler______ (Nina Muñoz//Baile)
@alexandraa.ruiz (Alexandra Ruiz//Voleibol)
@ndrea_02 (Andrea Grau//Voleibol)
@_alvaritoo02_ (Álvaro Camañes//Voleibol)
@aitatrbl (Aitana Gracia//Baloncesto)
@oscargomez_23 (Óscar Gómez//Baloncesto)
@rayalotr_15 (Raúl Olaya//Bádminton)
@saripaka21 (Sara Montero//Bádminton)
@claaau_2002 (Claudia Parra//Bádminton)
@andriu.sb (Andrew Serrulla//Bádminton)
@andreallorens2 (Andrea Llorens//Cementerio)
@danielrequena_ (Daniel Requena//Cementerio)
@albaacastello (Alba Castelló//Cementerio)
@alexcervera_ (Alejandro Cervera//Cementerio)
@sr.javi02 (Javier Peña//Cementerio)
@mariogalfer_ (Mario Fernández//Fútbol)
@aminaami60 (Amina Qarchaoui//Fútbol)
@mirebae (Mireya Baena// Publicidad y Datos)
@jn.dvd (Juan David Trujillo//Publicidad y Datos)
@pablogimenoherman (Pablo Gimeno//Publicidad y Datos)
@en_original_carlos (Carlos Martínez//Publicidad y Datos)
@caballerodomingopablo (Pablo Caballero//Publicidad y Datos)
(David Cuartero//Baloncesto)
(Asma Qarchaoui//Fútbol)

domingo, 13 de enero de 2019

Realización del Plan de Trabajo Individual.

Durante estas últimas semanas hemos estado realizando el Plan de Trabajo Individual en la clase de educación física.

Este trabajo consistía en realizar una programación de ejercicios con un o unos objetivos, de esta manera cuando se acabase el proyecto se tendría que haber conseguido este objetivo u objetivos.

La programación de ejercicios se debería llevar a cabo por un mes, y a finales de él ver los resultados.

Analizando todas las características de mi estado físico y el tiempo del que disponíamos para el trabajo se crea mi proyecto. Esto quiere decir que el trabajo está diseñado para mi, sin embargo nuestro profesor nos pidió encarecidamente que el trabajo estuviese hecho de tal forma que otra persona ajena a nosotros sin indicaciones pudiese entender y aplicar el trabajo a su persona, lo cual quiere decir que debía ser intuitivo.

En mi caso el objetivo principal de la programación era el adelgazamiento y la tonificación.

En el mes que hemos estado trabajando he conseguido adelgazar 2kg, es decir, 500g por semana.

Acudí al médico endocrino para preguntar sobre lo acontecido y según lo escuchado es un buen método de adelgazamiento, teniendo también en cuenta la dieta a la que estoy sometida.

Desde mi punto de vista los ejercicios que escogí estuvieron acertados, eso sí, siempre fue complicado el tener fuerzas de voluntad. (Es un tipo de proyecto que depende mucho de las ganas y la voluntad, si no, se consigue poco).

Hubo veces en las que noté que me sobreesforzaba y que algunas rutinas debían ser más cortas pero más exigentes, de manera que pudiese esforzarme más en menos tiempo.

Escogí el método fraccionario, lo cual fue un acierto, ya que el ejercicio que realizo normalmente no es tan exhaustivo como para que yo posea un fondo tan grande como para escoger cualquier otro método.

En conclusión mi objetivo ha sido cumplido y estoy conforme con el resultado, repetiría la experiencia si fuese necesario, además de que es bastante ameno es una manera fácil y no muy complicada de realizar ejercicio físico tanto para la gente acostumbrada al deporte como para la que no ya que al ser individualizado se acopla a las necesidades del sujeto en cuestión.

Como broche final dejo aquí el enlace hacia mi trabajo individualizado para que sirva como ejemplo:
Plan de Trabajo Individualizado NINA MUÑOZ

Un saludo!