En esta entrada vamos a ver el Circuito de TRX que monté hace unas clases atrás, cometí varios errores así que... ¡Adelante!
Para comenzar debéis saber que en este ejercicio se debía instalar una aplicación de entrenamiento y "work out" para poder crear un circuito de manera correcta. En este preciso instante fue que yo cometí el primer error.
Instalé una aplicación que era un cronómetro, con lo cual no podía valerme de los consejos de ningún profesional, una metedura de pata.
De cualquier manera hablaré un poco de esta aplicación porque la función que promete y para la que está hecha, la cumple.
La aplicación se llama "Interval Timer", como ya he comentado se trata de un cronómetro por intervalos.
Aquí inserto una imagen del logo de la aplicación:
En está imagen se puede ver la clasificación y el autor de la app.
Ahora daremos paso a ver cuál es su funcionamiento para luego ver unas cuantas críticas de la página y sacar conclusiones.
En cuanto instalamos la aplicación se proyecta en la pantalla una especie de ajustador de tiempos, para ver cuantos sets de ejercicios vas a hacer y cuanto tiempo quieres tanto para hacer el ejercicio como para descansar.
En este caso nuestro objetivo eran 8 ejercicios, o sets, de 25 segundos intercalando descansos de 30 segundos.
Imagen:
Una vez tengamos ajustados estos parámetros tappeamos en el símbolo de Play en la esquina inferior derecha y comenzamos con los ejercicios.
En este caso mi circuito era este:
- Zancadas Traseras
- Sentadillas con Remo
- Sentadillas de una Pierna
- Elevaciones de Cadera
- Abdominales con Curl de Bíceps
- Press De Pecho
- Remo de Lado (Ambos Brazos)
- Plancha
Todos estos ejercicios fueron sacados de la página Mundo Fitness
Al principio aparecerá una pantalla para dejar que te prepares. Te dan unos tres segundos de margen.
Después de esto comenzaremos los 25 segundos de ejercicio. (En todo momento podremos pulsar de nuevo el símbolo de Play de la parte inferior derecha por si ocurre cualquier cosa).
Como sería lógico después de los 25 segundos de ejercicio tomaremos el descanso de 30 segundos.
Si en algún momento cometemos un error podemos reiniciar el contador presionando este botón.
Después de descansar se repetirá de nuevo todo el proceso hasta que acabemos con los ejercicios, que tendremos 1 minuto de descanso y comenzaremos de nuevo con los ejercicios de la misma manera.
Cuando hayamos terminado las 3 vueltas al circuito nos saldrá este mensaje.
De esta manera terminamos con las funciones de la aplicación y pasamos a las críticas de la página y a la conclusión.
La puntuación de la aplicación en la página de instalación, es decir, Google Play es de 4,8 estrellas de 5 que es el máximo.
La mayoría de reseñas son altas, excepto alguna que otra que le bajan puntos por la falta de música o la falta de idiomas extra.
En mi humilde opinión la aplicación cumple su función, no es una maravilla, pero tampoco es horrible. Le faltan algunas cosas como la posibilidad de escuchar música mientras se entrena, y también le sobran, como la cantidad innecesaria de publicidad y los muchos cambios de pantalla.
Yo le daría 3 estrellas en esta plataforma.
Concluyendo esta review doy las gracias por vuestra atención y ¡nos vemos en la próxima!
